Dicas para combater a TPM

É aconselhável que a semana que antecede a TPM a mulher diminua a quantidade de sal, tome bastante líquido e evite alguns alimentos, como salgado, batata frita, ou seja, alimentos gordurosos. O chocolate também é um bom aliado para avaliar a TPM, mas se a pessoa tem restrições, não quer engordar, é bom que evite.

Acupuntura

A acupuntura, associada aos cuidados gerais relativos à nutrição, atividade física moderada e descanso adequado, pode ter grande eficácia no tratamento da TPM, seja durante o período sintomático, seja fora dele, visando a modificar as condições que predispõem ao aparecimento dos sintomas.

Drenagem linfática

A drenagem linfática elimina os inchaços e ameniza os transtornos da TPM, conseguindo harmonizar segmentos corporais com o todo. A drenagem tem a função de desintoxicação e é recomendada tanto para o tratamento da TPM, como o da menopausa. O tratamento alivia as sensações de inchaço da mulher. As tensões da TPM também melhoram com o efeito relaxante da técnica.

Fonte : Portal da mulher